por Antes de iniciar con este artículo siempre hay que dejar claro que un móvil o aplicación no sustituye a un entrenador profesional con el que puedas entrenarte para conseguir los objetivos que tanto sueñas.
Las aplicaciones pueden ayudarnos de manera efectiva para entrenar tanto desde casa como afuera de ella, con muchas funciones que te ayudarán a controlar tus progresos y entrenamientos, a continuación te presentaremos algunos de ellos.
Aplicaciones para hacer deporte y mantener una vida Fitness
Las mejores aplicaciones de fitness para tu Android
Las aplicaciones para fitness son algo que todos deberían tener en su celular, estar en forma y mantener un cuerpo son es fundamental para nuestro cuerpo, si no tienes tanto tiempo o eres un deportista no debes dejar de ver estas aplicaciones de fitness para tu Android.
1.- Freeletics Training Coach
Esta aplicación nos promete tener a un entrenador en casa para nosotros solos, ideal si lo que buscas es ejercitarte desde el hogar, puedes decidir que plan u objetivo persigues, por ejemplo decidir si el entrenamiento debe estar orientado a perder peso o bien a ganar músculo, según tus parámetros la aplicación te dará los ejercicios y rutinas que deberás de seguir.
Una ventaja de los ejercicios que nos propondrá esta aplicación es que no requeriremos de materiales que necesitemos comprar, sino que estos ejercicios podemos hacerlos usando el peso de nuestro cuento, de este modo no tener necesidad de salir de casa, y no tener excusa para no ejercitarte y cumplir tus objetivos.
La aplicación es gratuita, pero también tiene una versión de pago (premium), esta disponible tanto para Android como para iOS.
Enlaces a las aplicación en su tienda:
2.- Nike Training Club
Nike es una de las marcas de ropa deportiva más reconocidas a nivel mundial, la misma tiene su aplicación para nosotros poder hacer ejercicios desde nuestra casa.
En la aplicación «Nike Training Club» encontraremos un catálogo de 180 ejercicios para nosotros poner a prueba nuestra fuerza, movilidad y la resistencia. además de este catálogo de ejercicios, también puedes acceder a planes más personalizados según tus características propias.
En esta aplicación puedes tener a la mano ejercicios focalizados en regiones específicas del cuerpo como por ejemplo, ejercicios para el torso, para brazos, glúteos o piernas, adicionalmente a todo lo anteriormente descrito tienes a la mano ejercicios o rutinas de boxeo, yoga, fuerza, resistencia y más.
La aplicación es gratuita y esta disponible tanto para android como para iOS.
Descargar Nike Traning Club
3.- Alo Moves (Yoga)
Esta aplicación esta enfocado en el Yoga (Movimientos que contacta la mente con el cuerpo y también con la respiración). Alo Moves es una aplicación ideal para aquellos que les guste esta disciplina, en esta App podrán encontrar 2500 clases a los cuales puedes acceder tanto de manera online como Offline.
En esta aplicación encontrarás ejercicios de Yoga de diversas duraciones, día a día encontrarás nuevos vídeos, nuevos ejercicios que serán mostrados por profesionales en este ámbito, entre las rutinas encontraremos diferentes versiones de Yoga como Meditación, Pilates, Hatha Yoga, Vinyasa, Ashtanga, Barre entre otros.
La aplicación es gratuita y la puedes encontrar tanto para Android como para iOS:
Descargar la aplicación:
Otros:
Fitness & Bodybuilding
Una aplicación muy completa que te permite lograr resultados increíbles en un corto periodo de tiempo, donde tú mismo puedes crear rutinas que se adapten a tus necesidades, una ventaja que caracteriza a fitness & Bobybuilding es que posee una increíble cantidad de ejercicios para cada musculo, con una buena descripción y además de ello, un video de cada uno de los ejercicios para que te guíes de la mejor manera. También permite arrojar y guardar datos sobre tu peso, y cuantas repeticiones ejercicios vas a realizar.
7 minute workout
Sin duda una de las aplicaciones favoritas para realizar ejercicio, debido a que está hecha para personas con poco tiempo, si lo que quieres es perder peso y quemar esa grasa indeseada 7 minutos de entrenamiento es perfecta para ti, comprobado por expertos la colocan como favorita para perder peso y mejorar la función cardiovascular en el cuerpo. Con ella podrás realizar un entrenamiento de alta intensidad en un periodo de tiempo reducido, con 12 ejercicios diferentes y descansos de treinta segundos en cada uno de ellos.
Calorie Counter
Si quieres perder peso, o iniciar una dieta de para ganar masa muscular es recomendable que comiences a contar las calorías que pueden proporcionarte cada uno de los alimentos que vas a consumir. Por ello Calorie Counter es la aplicación perfecta para ti. Esta incluye una base de datos increíble para llevar a cabo la dieta que desees con más de seis millones de alimentos, así como también proteínas, fibra, azúcar, vitaminas y carbohidratos que incluyan estos alimentos.
Google fit
Es una aplicación que te permite visualizar cualquier tipo de actividad física que realices durante tu día a día, estos datos quedan registrados en tu celular o en tu Smartwath, con esta podrás mejorar de gran forma tus tiempos, saltos o caminata ya que con ella conocerás un sinfín de datos sobre tu rendimiento, y a partir de allí trazarte metas más grandes, como subir tu marca personal en una carrera o aumentar tu resistencia si prácticas fútbol. Además te mostrará cuantas calorías has quemado en el periodo de tiempo, y complementando esta app con otra de las anteriores tendrás excelentes entrenadores personales que se adaptan a ti.
Si quieres más información acerca de aplicaciones, mantente aquí en EntrarCorreo.news.
